Lavez et séchez vos pieds tous les jours
Lavez-vous à l’eau et, en cas de transpiration abondante, à l’eau et au savon doux. Séchez également soigneusement entre les orteils.
Kératolyse ponctuée : que pouvez-vous faire ?
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Les « Kératolyse ponctuée » sont de petits trous dans la plante des pieds causés par une infection bactérienne superficielle de la peau, également appelée kératolyse ponctuée. Gardez vos pieds propres et secs, changez régulièrement de chaussettes humides et alternez vos chaussures. Consultez votre médecin traitant pour un examen et un traitement en cas de démangeaisons importantes, de douleur ou d’odeur forte, ou si les symptômes persistent.
Un anti-transpirant peut aider en cas de transpiration excessive. Une routine de soins pour les pieds et les chaussures soutient cette approche, mais ne remplace pas le traitement de l’infection cutanée.
La kératolyse ponctuée est une infection cutanée bactérienne
La kératolyse ponctuée, également appelée « pitted keratolysis », se caractérise par de nombreux petits cratères dans la couche supérieure de la peau de la plante des pieds. Les bactéries se développent principalement sur des pieds chauds et humides. Une odeur forte, une peau blanche ou molle et des petits creux aux points de pression sont caractéristiques. En cas de doute, demandez au médecin généraliste d’évaluer le diagnostic.
Voici à quoi ressemblent les petites fossettes sur la plante du pied
On reconnaît la kératolyse ponctuée à la présence de petites fossettes superficielles sur la peau. Elles se situent principalement aux endroits soumis à une pression lorsque l’on se tient debout ou que l’on marche : l’avant-pied, le talon et la face inférieure ou le bord du gros orteil. Les trois agrandissements de l’illustration montrent ces zones.
Les petites fossettes varient en taille et sont parfois très proches les unes des autres. Elles peuvent se fondre pour former des taches plus grandes et irrégulières. Lorsque les pieds sont humides, la peau peut devenir blanche et molle, ce qui rend les fossettes plus visibles.
Il n’est pas nécessaire qu’il y ait des démangeaisons ; une forte odeur des pieds peut être plus perceptible. L’image est une illustration : les modifications cutanées varient d’une personne à l’autre. En cas de doute, demandez à votre médecin traitant de déterminer s’il s’agit bien de kératolyse ponctuée.
Kératolyse ponctuée ou mycose des pieds ?
De petits cratères sur la plante des pieds accompagnés d’une forte odeur correspondent à la kératolyse ponctuée. Les démangeaisons, les squames et les crevasses entre les orteils correspondent plus souvent à mycose des pieds.
L’accumulation malodorante se trouve-t-elle sous l’ongle du pied, sans petits trous dans la plante du pied ? Dans ce cas, lisez l’explication concernant fromage de pied.
Traiter la kératolyse ponctuée : qu’est-ce qui aide ?
En cas de « Kératolyse ponctuée », il est important d’avoir une peau sèche et de bien prendre soin de ses pieds. Si vous souffrez de démangeaisons, de douleurs ou d’une odeur forte, demandez conseil à votre médecin traitant. Celui-ci pourra vous conseiller ou vous prescrire un gel ou une crème contre cette infection cutanée.
Quand consulter son médecin généraliste ?
Contactez-nous en cas de douleur, de plaies, d’inflammation, de diabète ou de symptômes qui ne s’atténuent pas malgré le traitement prescrit. Cessez toute expérimentation personnelle si la peau continue de s’abîmer.
Que pouvez-vous faire vous-même en cas de « semelles piquées » ?
Commencez par adopter une routine quotidienne régulière. Gardez la peau propre et sèche, limitez l’apparition de nouvelle humidité et laissez les chaussures portées s’aérer.
Remplacer « chaussettes humides »
Enfilez chaque jour des chaussettes propres et changez-les plus tôt si elles deviennent humides.
Changez et aérez vos chaussures
Ne portez pas la même paire de chaussures tous les jours. Retirez les semelles intérieures et laissez bien aérer les chaussures portées.
Traitez la transpiration excessive séparément
Un anti-transpirant pour les pieds aide à réduire la quantité d’humidité sur la peau. Utilisez-le régulièrement dans le cadre de votre routine.
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Ton
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Foire aux questions sur la kératolyse ponctuée
La kératolyse ponctuée est-elle contagieuse ?
Non, la kératolyse ponctuée n’est pas contagieuse. Les bactéries à l’origine des symptômes sont présentes sur la peau et peuvent se multiplier rapidement dans des conditions chaudes et humides.
Combien de temps faut-il pour que la kératolyse ponctuée disparaisse ?
Prévoyez plusieurs semaines de traitement, et non une seule journée. La durée dépend du traitement choisi et de vos symptômes. Thuisarts recommande, pour un gel prescrit, une cure de 3 à 4 semaines. Respectez la durée d’utilisation indiquée par votre médecin traitant ou votre pharmacien ; une diminution de l’odeur ne signifie pas automatiquement que l’infection cutanée a déjà disparu.
La kératolyse ponctuée peut-elle récidiver ?
Oui. Si vos pieds sont à nouveau souvent chauds et humides, les symptômes peuvent réapparaître. C’est pourquoi, même après votre guérison, continuez à bien sécher vos pieds, à changer de chaussettes lorsqu’elles sont humides et à alterner vos chaussures. Consultez votre médecin traitant en cas de transpiration excessive persistante.
Puis-je continuer à faire du sport avec la kératolyse ponctuée ?
Adaptez l’intensité de l’effort à vos symptômes et suivez, le cas échéant, les conseils thérapeutiques. Ne continuez pas à marcher ou à faire du sport si vous ressentez des douleurs ou si votre peau est abîmée ; demandez alors conseil à votre médecin traitant. Après le sport, changez vos chaussettes humides et laissez bien sécher vos chaussures de sport.
Quand dois-je retourner chez le médecin généraliste ?
Recontactez votre médecin si le traitement prescrit ne vous soulage pas suffisamment, si les symptômes s’aggravent ou si vous ressentez des douleurs, des lésions ou des signes d’inflammation. En cas de diabète ou d’immunodéficience, consultez rapidement et n’attendez pas que votre état s’aggrave davantage.
À propos de l’auteur & sources
Rédigé par Judith de Jong (Responsable du contenu, PediFris®). Mis à jour le 6 novembre 2026. Nous nous appuyons sur la pratique des soins des pieds et sur les sources médicales mentionnées ci-dessous.
En cas de problème persistant, d’ongle incarné mycosé, de mycose des pieds ou de transpiration excessive, consultez votre médecin, votre podologue ou votre pédicure.
Sources
- Atlas de dermatologie professionnelle : Kératolyse ponctuée: www.atlasdedermatologieprofessionnelle.com
- DermNet : Pitted keratolysis: dermnetnz.org
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